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EJERCICIOS:

1.CADA CIRCUITO CONSTA DE 7 EJERCICIOS

2.LOS DESCANSOS SE HACEN AL FINALIZAR EL CIRCUITO

3.SI DESEAS IR DIRECTO AL VIDEO HAZ CLIC AQUÍ

1. PATADA INVERSA

2. DESPLAZAMIENTO LATERAL

3. ABDUCCIONES

4. ABDUCCIÓN LATERAL

5. PUENTE

6. ELEVASIÓN INVERSA

7. PUENTE CON ABDUCCIÓN

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