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1.CADA CIRCUITO CONSTA DE 7 EJERCICIOS
2.LOS DESCANSOS SE HACEN AL FINALIZAR EL CIRCUITO
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1. PATADA INVERSA
2. DESPLAZAMIENTO LATERAL
3. ABDUCCIONES
4. ABDUCCIÓN LATERAL
5. PUENTE
6. ELEVASIÓN INVERSA
7. PUENTE CON ABDUCCIÓN
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