Glúteos torneados en 60 dias!
GLÚTEOS DE
ACERO
EN SOLO 60 DIAS
CON BANDAS
DE RESISTENCIA
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TESTIMONIOS
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NECESITARÁS...
1.
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2.
ESPACIO Y SUPERFICIE PARA ENTRENAR
SI AÚN NO CUENTAS CON LASTUYAS DA CLICK AQUÍ
EJERCICIOS:
1.CADA CIRCUITO CONSTA DE 7 EJERCICIOS
2.LOS DESCANSOS SE HACEN AL FINALIZAR EL CIRCUITO
3.SI DESEAS IR DIRECTO AL VIDEO HAZ CLIC AQUÍ
1. PATADA INVERSA
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2. DESPLAZAMIENTO LATERAL
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3. ABDUCCIONES
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4. ABDUCCIÓN LATERAL
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5. PUENTE
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6. ELEVASIÓN INVERSA
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7. PUENTE CON ABDUCCIÓN
![](https://www.sportsmed.com.mx/pub/media/wysiwyg/landings/bandas/ejercicio-7.png)
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